骑自行车每天可以骑行多长时间
这要看你自己的实际情况了，年龄不同，男女不同，老幼不同，每天骑自行车的时候也不同。对于一般人来说，每天骑自行车30到50分钟，每分钟220米左右，以不太累，稍微出点汗为最佳，每个星期锻炼5天，给身体休息与恢复的时间，长期坚持，会有非常好的效果。
骑自行车每天可以骑多久
40到60分钟。以40分钟最为合适。
不少人都喜欢骑自行车运动减肥，有人认为骑得越久减肥效果会越好。其实，这种想法是极不科学的，运动需要适量。
人们通过骑自行车进行运动减肥时，在运动的前20到30分钟内，消耗的是人体内由食物转化成的`糖原。而运动30分钟后，身体才开始分解体内的脂肪。低于40分钟的骑自行车运动，虽然能对心肺起到一定的锻炼效果，但并不能消耗更多脂肪。