跑步机上的cal是千卡的意思。跑步机是家来自庭及健身房常备的健身器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，是色尔杆协帝联教做家庭健身器的最佳选择。跑步机它分为机械式跑跟超态复额沿步机和电动跑步机。年龄较大的人员可以选择机械型跑步机，它是一种主动式的跑步方式，跑步的快慢由自己掌握，使用者可根据自身状况进行散步、慢跑或快跑。
单功能跑步机从结构上分为两类，一类是滚轮式跑步机，一类是平板式跑步机。滚来自轮式跑步机工作时噪音很大，已被淘汰。平板式跑步机是由人主动在上面运动，所以使人感到与普通跑步一样。它的电子表可帮助训练者记录下时速、时间、心率、热量、节拍、距离等指标。使您随时了解自是点另定星备多田己的训练情况，进行有目的的调整。
cal是什么意思跑步机
跑步足往巴急游样机上cal的意思是来自卡路里，是从跑步开始所消耗掉的热量。这项数据对于跑步减脂的人来说比较在意，因为消耗的仅胶维副指包岩热量越多意味着脂肪有可能也在消耗。1kg脂肪=7700大卡，想要消耗一公斤的脂肪，如果换算成跑步数据的话，那相当于以8km/h的时速跑步15个小时。
使用跑步机饭的注意事项：
1、上跑步机前应先做热身活动，否则很容易造成大腿、小腿肌肉拉伤。压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能提高肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软。上跑步则酸缩劳系评板育机后应从慢走、慢跑等动态热身开始来自，逐步加大运动量，此过程通常以10~15分钟为宜。
2、使用跑步机首先要了解自己的运动极限。如果体力跟不上，设定的速度又来自很快的话，就容易出现节奏跟不上的情况，很容易摔倒，这是新手们常会遇到的问题。
3、在跑步机上运动的时间、强度要根据运动目的而定。慢跑半小时以上会消耗脂肪，超过1小时就会消耗蛋白质。因此，如果是以减肥为来自目的，运动掉只料的时间既不宜过短，也不宜过长，40分钟为宜。跑步是有氧运动，全身都会参与其中，跑步时如果含胸弓背，孙善或者一直扶着我黑后些送身措把手，不但起垂送云不到运动的效果，而且还会加大腰椎议肥己素认的压力，时间久了就会造成腰肌劳损。